Como sobreviver ao inverno russo sem congelar!

Uma piada popular sobre as impressões de estrangeiros sobre a Rússia diz que um estudante, escrevendo aos parentes sobre o país, diz: “Durante o ‘inverno verde’ é mais ou menos ok, mas quando o branco começa a coisa fica feia!”

Claro que isso não significa que você congelará 365 dias por ano na Rússia. O clima depende muito da região onde você estiver. Por exemplo, em Sôtchi (1.600 quilômetros a sul de Moscou), até em fevereiro, o mês mais frio do inverno, a temperatura média raramente cairá abaixo de 6 graus Celsius negativos – e, acreditem, para a Rússia, isso é muito bom!

Apesar disso, se você for parar em um lugar como Iakustk (8.300 quilômetros a leste de Moscou, onde o clima é bem mais severo, conte com temperaturas por volta dos 33 graus Celsius negativos em fevereiro.

Mas não se assuste: mesmo em lugares de temperatura congelante como esses há coisas bacanas para visitar. Você só precisa estar preparado.

1. Vista-se muito bem (MESMO!)

“Ah, tá. Obrigado, eu nunca tinha pensado nisso!” Já estamos lendo seu pensamento. Não queremos ensinar o padre a rezar, mas que tal uma Ave Maria?

Em lugares frios, você precisa se manter aquecido, principalmente se não veio dos rincões do mundo próximos à casa do Papai Noel.

Se estiver frio para dedéu lá fora, coloque diversas camadas de roupas: uma camiseta, camisa, blusa de lã e, finalmente, uma jaqueta de inverno. Pensou na jaqueta que você usa em Campos do Jordão? Pense de novo.

E não esqueça de chapéu ou gorro, cachecol e luvas ou mitenes, aquelas luvas sem divisão para os dedos, que aquecem ainda mais as mãos.

O frio e a neve podem impedir os escandinavos de se divertirem fora de casa. Mas os russos, esses não, de jeito nenhum! / Kirill Zykov / Moskva Agency

Ao mesmo tempo, sempre se vista de acordo com seus planos. Se você só vai ao teatro e não planeja ficar na rua por mais de cinco minutos, vestir roupas térmicas esportivas por baixo do casaco não é uma boa ideia – você vai suar a valer. Seja sensato.

2. Compre botas com um bom solado

Claro que você precisará de sapatos quentes e a prova d’água se você irá desbravar o inverno russo. Eles também precisam ter uma boa tração, já que escorregar no gelo é um evento mais que cotidiano no país – mas que pode causar prejuízos graves, como uma perna ou um braço quebrado.

3. Use creme

Se está fazendo 30 graus Celsius negativos lá fora e você se vestir de maneira adequada, provavelmente a única parte do seu corpo exposta ao frio será seu rosto, e ele precisa de proteção.

Ventos severos podem estragar sua pele, e você pode comprar um creme especial para criar uma barreira e evitar isso.

Cremes com base oleosa são os melhores para o inverno, e um creme com base em água pode piorar ainda mais as coisas!

4. Gelo à vista!

Se você vir uma estalactite de gelo bonitona assim... saia de perto! / Alexei Danichev/RIA Novosti

O sol de primavera sempre é uma vista bem-vinda na Rússia. Mas, enquanto o país começa a degelar e o humor geral, a melhorar, é melhor prestar atenção.

Enquanto tudo começa a derreter, estalactites de gelo também passam a cair dos telhados, por isso é bom olhar para cima e não andar próximo demais dos prédios.

5. Coma bem

Quando há menos sol aingindo seu corpo, ele tem que trabalhar mas para manter o equilíbrio e queima mais calorias.

“O inverno é um período ruim para dietas restritas”, explica a nutricionista Marina Demina.

Não comer o suficiente pode ser uma péssima ideia durante o inverno. Ao mesmo tempo, isso não significa que você deva enfiar a cara em doces, carnes gordurosas e outros tipos de comidas nada saudáveis.

O melhor, de acordo com Demina, é tomar sopas de verduras quentes, frutas secas e mel (se for difícil achar verduras e fruta frescas) e tomar óleo de fígado de bacalhau de tempos em tempos.

6. Tome chá (e não vodca)

Bebidas quentes podem ajudar muito durante um inverno gelado. /Global Look Press

Mesmo que alguns russos te aconselhem a virar algumas vodcas de tempos em tempos para se aquecer, saiba que eles estão errados.

O álcool dá uma sensação de calor, mas pode ser perigoso: quando tomam destilados, as pessoas podem deixar de notar o frio, e isso pode levar à ulceração pelo frio.

Moradores de rua chegam até mesmo a morrer por isso, então beber chá ou outras bebidas quentes não alcoólicas é uma ideia muito melhor!