Potência geral

💪🏻 A uma altitude média, o coração e os pulmões humanos funcionam um pouco diferente das planícies. Há menos oxigênio, por isso o corpo começa um processo de adaptação. Como resultado, o atleta tem um melhor desempenho que antes. Campeões olímpicos e lendários lutadores do Daguestão usam e abusam desse segredo.

E é muito mais agradável treinar com vista para as majestosas montanhas caucasianas ou o cânion turquesa Sulak que as serpenteia, do que em uma academia. Um cume, mais um, um terceiro... Agora você já está a uma altura que nunca sonhou em alcançar antes!

Como ganhar força?

💪🏻 🤼‍♀️ O Daguestão é conhecido por seus invencíveis lutadores. Então, por que não tentar treinar ao máximo ali? Por exemplo, você pode passar suas férias em um campo de treinamento esportivo. Os adultos só precisam marcar as datas com uma escola de luta livre de sua escolha (há dezenas delas na república). As crianças podem participar de acampamentos ou aulas de luta livre.

🌄 E o que podem fazer os turistas comuns, que não querem ficar cara a cara com um parceiro de luta? Viajar pelo Daguestão, subindo montanhas até alcançar as mais belas vilas ou, ao contrário, descendo até os rios mais límpidos em sopés de montanhas. Cerca de uma semana e meia fazendo esses exercícios a média altitude e com certeza você sentirá o poder de um campeão! 🏆

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🏃 A aventura nas montanhas do Daguestão foi vivida por @anton_rogachev_

🙂 A equipe editorial gostaria de agradecer a Khaliulla Gusseinovitch Magomedov da aldeia de Tsumada-Urukh, no distrito de Tsumadinski, por sua ajuda nas filmagens.

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